一、行程总览与行前准备
核心路线：白云矿区→包头市区→昆明→丽江古城，建议安排5-7天。
最佳季节：春秋两季（4-6月、9-11月），避开雨季与酷暑。
必备物品：身份证、防晒霜、保暖外套（昼夜温差大）、舒适徒步鞋、相机。
二、分段交通规划
- 第一段：白云矿区至包头市区
乘坐矿区通勤巴士或出租车至包头火车站/机场（约1.5小时）。 - 第二段：包头至昆明
方案A：包头东站乘Z338次列车直达昆明（约32小时）；
方案B：包头机场飞昆明长水机场（需中转，约4-6小时）。 - 第三段：昆明至丽江
高铁：昆明站乘动车至丽江站（约3.5小时）；
飞机：昆明飞丽江三义机场（约1小时）。 - 丽江本地交通
丽江站/机场乘公交或出租车直达古城（30分钟内）。
三、丽江行程安排推荐
- Day1：古城初探
入住古城民宿，游览木府、四方街、大水车，夜赏酒吧街灯火。 - Day2：雪山秘境
前往玉龙雪山（需提前预约门票），游览蓝月谷、甘海子。 - Day3：文化沉浸
体验纳西东巴文化，参观白沙古镇、束河古镇，品尝腊排骨火锅。 - Day4：自然奇观
可选泸沽湖两日游或拉市海湿地骑马划船。
四、住宿与美食指南
- 住宿：古城内特色民宿（人均150-300元/晚），束河古镇区域更静谧。
- 美食：鸡豆凉粉、纳西烤鱼、酥油茶、野生菌火锅，推荐古城忠义市场。
五、实用贴士
- 高原地区注意防晒防干燥，避免剧烈运动。
- 古城石板路不便拖行李，建议联系民宿接送。
- 尊重当地纳西族习俗，避免触碰宗教物品。
六、预算参考
人均预算3000-5000元（含交通、住宿、门票），旺季价格上浮。